Är du redo att gå från stressad och obalanserad till grundad & klarsynt?

Öppna dörren till en mer hållbar livsstil med allt du behöver för ökad närvaro & energi för endast 490 kr!

Vad säger andra?

Ingela:

Karin guidar lugnt och rofyllt. Det är tillåtande och jag får tid att landa. Tack vare Karin och hennes andningsövningar har jag kunnat påbörja läkning från min utmattning.

Anna:

Jag är så tacksam att jag hittade Karin, hennes lugna röst och trygga sätt gör att jag snabbt kan komma ner i avslappning.

Maria:

I början var det jättesvårt, jag var så spänd och kunde inte alls slappna av men med Karins hjälp och stöd orkade jag fortsätta testa och för varje gång hittar jag nu avslappningen lite snabbare. Vissa dagar nästan direkt!

Sofia:

Från panik till lugn! Jag hade svårt att tro på att andningsövningar kunde vara något för mig. Jag gillar ju inte att sitta still. Men jag hade fel, det var nog precis vad jag behövde och Karins sätt att guida ledde mig rätt. Jag är så tacksam för det!

KÄNNER DU IGEN DIG?

Trots att du vet vad du ska göra mår du inte bättre?

Jag var en av dem som inte trodde att stress kunde påverka mig. Att jag var en av dem som skulle kunna drabbas av utmattning var något jag viftade bort. Det fanns på riktigt inte på min karta!

I efterhand kan jag se alla tecken, alla varningar - både från kroppen och omgivningen. Jag bara önskar att jag hade lyssnat.

Känner du dig också alltid trött? Aldrig utvilad? Dränerad? Som om allt hänger på dig?

Då är det dags att ta hand om dig själv, hitta tillbaka till dig & till andetaget för att på riktigt grunda dig och må bättre.

I den här kursen kommer du lära dig

  • Hur ett ofullständigt andetag kan leda till spänningar och smärta och hur andningsövningar kan motverka just det och skapa förutsättningar för en ökad närvaro och förbättrad hälsa.

  • Från att tankarna snurrar och allt känns övermäktigt till känslan av lugn och kontroll över situationen

  • Från en känsla av att tankarna inte går att stilla till ökad medveten närvaro.

    Till stillade tankar, djupare andning och minskad risk för att bli långvarigt sjuk av stress.

ÄR DET HÄR DU?

Du känner dig trött trots vila och du suckar och pustar flera gånger dagligen.

Så var det för mig med! Jag trodde det bara var ett sätt att uttrycka min frustration när livet var fyllt av stress. Idag vet jag att det var ett tecken på att mitt andningsmönster var felaktigt och gjorde mig sjuk.

Det går att vända!

BEHÖVER DU OCKSÅ TA I?

JA, eller nej? Behöver du ibland ta i för att få in och ner andetaget i bröstet?

Du har testat promenader, gym och kanske till och med yoga men känner dig fortfarande trött och otillfredsställd?

Det är dags att dra i bromsen! Dags att hitta din återhämtning för att inte drabbas av långvariga symtom på stress!

KÄNNER DU IGEN DIG?

Du är irriterad på andra och frustrerad att saker ofta görs för sakta.

Ingen verkar fatta vikten av det du måste göra och tankarna snurrar över allt som hänger på dig!

Stress ger oss tunnelseende och skapar ofta onödig irritation som tar än mer av vår energi. Du kan ändra detta och skapa ett liv i balans fritt från stress, med mindre irritation och mer av känslan att vara HÄR & NU!

Tänk om en så simpel grej som att andas rätt kan göra hela skillnaden?

Med kursen “Kraften i andetaget” får du:

I kursen får du kunskap och inspiration till att göra aktiva val för din hälsa!

Från stressad och obalanserad till grundad och klarsynt!

Vem vill inte ha det så?

Kolla in vad modulerna i kursen erbjuder:

Rulla ut mattan & bara ta in!

Ge dig en stund av avslappning och närvaro. Låt allt annat vara och återvänd grundad, avslappnad och påfylld!

Nog vet du vikten av att andas alltid - men vad händer när vi inte mår bra? När andetaget inte når ända ut? Genom ökad förståelse kan vi göra bättre och mer aktiva val för hur vi lever våra liv.

Gå från att vara på helspänn & att reagera istället för att agera. Jag bjuder på mina fem favoriter för en mer medveten tillvaro.

Sätt nya hållbara vanor som gör din tillvaro enklare. Guidade övningar som funkar såväl som meditation men också VAR SOM HELST när du behöver dämpa nivån av stress, oro eller ångest!

DU HAR INGET ATT FÖRLORA!

När du har gått igenom kursen har du verktyg att skapa en mer hållbar livsstil!

DIN KURSLEDARE

Att bara göra en sak, att hålla mig till ett ämne, en tanke, en hobby - det har aldrig varit min grej. Men det var först som vuxen och faktiskt ganska nyligen som jag landade i att jag kan få vara både och. Att jag kan få känna både och. Känna både glädje men också samtidigt få vara ledsen, att få känna mig spänd men förväntansfull. Stressad & lugn! Att livet inte måste vara så linjärt. För det är ju faktiskt inte det!

Bilden är från en fotoutmaning jag medverkade på som florist, temat var drömmar och kreationen visar tydligt hur jag och min hjärna fungerar. Där något slutar tar något annat vid och en tanke eller idé föder alltid en ny.

Ja, precis - jag är yogaläraren, distriktssköterskan och floristen. Hon som idag lyssnar inåt och därför är än mer kreativ och har mer tid över än någonsin tidigare!

Andningen och dess superkraft ligger mig varmt om hjärtat, lärdomen om den räddade mig ur och har hållt mig ifrån ytterligare en utmattning.

Häng med! Jag ser fram emot att höra hur kursen påverkat dig!

Med värme // Karin

  • Den passar alla. Både dig som har och inte har kunskap eller tidigare erfarenhet av andningsövningar.

    Den passar dig som vill fördjupa din praktik och dig som är i starten på en förändring kring din hälsa och mående.

    Eller helt enkelt bara dig som önskar ge dig själv tid, återhämtning och en fördjupad kontakt med dig själv.

  • Bara din mobil, dator eller surfplatta! Du måste inte ens ha en yogamatta (även om något mjukt att ligga på kan vara en fördel). Allt du behöver bär du redan på. Jag ger dig verktygen och du skapar förändringen.

  • När du köper kursen får du tillgång till allt material på en egen sida för att kunna göra och gå igenom övningarna och modulerna flera gånger.

    Jag vet inte om jag släpper just denna kursen igen eller hur länge den ligger tillgänglig för köp. SÅ med det sagt, är du redo är det dags att investera!

  • För att få tillgång till kursmaterialet skapar du en inloggning på hemsidan så att du kan se och få tillgång till allt material och alla övningar obegränsat.

    Betalningens sker sedan via Stripe.

FAQ